Ankara Büyükşehir Belediyesi, kadınların günlük yaşamda karşılaştığı duruş bozuklukları, kas-iskelet sistemi sorunları ve hareket kaynaklı ağrılarını azaltmaya yönelik çalışmalarını sürdürüyor. Bu kapsamda Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi iş birliğiyle Dikmen Kadınlar Lokali’nde “Sağlık ve Hareket Programı” düzenlendi. Programa katılan Başkentli kadınlar, sağlıklı yaşam alışkanlıkları, doğru duruş teknikleri ve günlük aktivitelerde dikkat edilmesi gereken ergonomik noktalar hakkında bilgilendirildi.
Programda uygulamalı eğitim yapıldı
Etkinliğin uygulamalı bölümünde omurga sağlığını destekleyen egzersizler, bel ve boyun ağrılarını azaltmaya yönelik kas gevşetici hareketler ve kas-iskelet sistemini güçlendiren temel uygulamalar gerçekleştirildi. Katılımcılar, uzman eşliğinde doğru duruş ve hareket tekniklerini deneyimleme fırsatı buldu.
Dikmen Kadınlar Lokali İdarecisi Ayşe Tek, eğitimin üyeler için oldukça verimli geçtiğini belirterek Büyükşehir Belediyesi’ne teşekkür etti. Hacettepe Üniversitesi’nden Araştırma Görevlisi Gizem Soylu ise kadınların günlük yaşamda uygulayabilecekleri egzersizler konusunda bilinçlendirildiğini ifade etti. Katılımcılar, programın kendilerine önemli katkılar sağladığını dile getirdi.
